Rutina hedónica

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Del francés routine, una rutina es una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces.
Lo mismo que le sucede al hámster dando vueltas a su noria, los humanos tenemos un poder de adaptación muy rápido y a veces entramos en un bucle sin salida, el desorden.

La rutina hedónica es la que sigue una persona que está en constante lucha por tener una vida mejor. Cuando entras en esa lucha, se gasta muchísima energía y nuestra vida queda igual o más vacía que en un inicio. Esto nos ocurre cuando “ordenamos sin orden”, cambiamos las cosas de lugar, no nos deshacemos de prendas u objetos, pero continuamos comprando nuevas piezas…
Para contrarrestarla también hay lo que se conoce como adaptación hedónica, que es la capacidad que tiene un individuo para adaptarse a una situación negativa o positiva recuperando el estado emocional anterior a esa situación.

Para dejar de ser hámsteres y salir de esta rutina existen unos tips

  • Dosifica los placeres, haz cada día una cosa que te guste y disfruta del resultado.
  • Evita la monotonía o ausencia de cambios.
  • Vida minimalista. Acuérdate, menos, es más.
  • No interrumpas las actividades desagradables, haz lo que no te gusta todo de un tirón, te va a costar mucho menos y si no eres capaz y necesitas ayuda, llámame.

 Potenciar las emociones positivas nos lleva a vivir una vida más feliz y a trabajar de un modo más eficaz.

Organización de espacios

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Hay un antes y un después de la llegada de Marie Kondo a nuestras vidas.
Como organizadora profesional de espacios, uno de mis cometidos es ayudar a mis clientes a encontrar el orden, pero no solamente haciéndolo yo, sino enseñándoles a mantenerlo.

Para ello, hay que seguir las seis reglas básicas del método KonMari:

  1. Comprometerse con el orden
  2. Imaginar el estilo de vida ideal
  3. Aprender a desprenderse de las cosas
  4. Ordenar por categorías, no por ubicación
  5. Seguir el orden temporal correcto
  6. Preguntarnos si las cosas nos producen felicidad

Cuando experimentamos la sensación de orden en nuestro hogar o en nuestro lugar de trabajo, todo fluye mucho mejor, no hay nada que nos atasque el día a día , como recompensa somos más efectivos, tenemos más tiempo libre y ahorramos dinero.

¿A qué no está mal?

Pérdidas relacionales

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Cuando hablamos de pérdidas relacionales nos referimos a aquellas relacionadas con “el otro”, es decir, con las personas que nos rodean y que son un pilar en nuestras vidas.
Incluye el fallecimiento de personas cercanas, el fin de relaciones, separaciones, divorcios y abandonos.

Al terminar una relación, el sentimiento de vacío y soledad está presente durante un periodo determinado de tiempo. Pasado el famoso “duelo” con todas sus fases, como llorar esa pérdida, enfadarse, a veces gritar…, debemos enfrentarnos a retirar sus pertenencias, un trabajo que suele doler emocionalmente y al que muchas veces cuesta enfrentarse solo.

HelpMeri te ayuda a dar ese paso más fácilmente

Mudanza

 

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Cuando pensamos en cambiar de vivienda, tendemos a guardar prácticamente todo tal y como lo vamos encontrando, sin ser conscientes de que la nueva ubicación puede ser completamente distinta.
Gestionar bien la pre mudanza, haciendo el descarte necesario es una de las tareas más importantes para que la llegada al nuevo hogar sea completamente satisfactoria.
Descartar, clasificar, guardar bien, rotular…, son trabajos que a veces se hacen cuesta arriba. No tenemos tiempo, no nos apetece o simplemente no nos gusta.

HelpMeri, lo hace por ti.